怎么排出吸入体内的甲醛？
一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
二、萝卜：胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。
三、海带：海带含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。
四、木耳：木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。
五、黄瓜：黄瓜是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素c的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
六、苦瓜：味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜。专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。
七、荔枝：味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素a、维生素b、维生素c、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。
八、猪血：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。
九、绿豆：味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
十、茶叶：性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素a、维生素b1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，对醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。茶叶富含一种生物活性物质——茶多酚，具有解毒作用。
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除甲醛治理之办公室甲醛超标
办公室是白领一族除了家之外所处时间 长的室内空间了，如果办公室甲醛超标了，室内空气污染严重，这样的空气质量就会严重危害身体健康，做为苦逼的上班一族来说，该怎样保护自己？
我们常说室内空气污染，实际上主要存在于三个典型室内空间，即：家庭住宅室内空间、办公室空间、学校校舍与教室空间。家庭住宅室内空气质量自己可以掌控，大不了请专业除甲醛公司处理，学校室内空间空气质量社会关注度高，通常交付使用前都已经由专业甲醛治理机构进行了处理，唯独办公室内空间就尴尬了，公司要是不重视，员工就遭罪，尤其是新装修的办公室空间。
办公室甲醛超标的主要因素
现在的写字楼都是高楼大厦，固定没有开窗的玻璃幕墙结构较多，越是高端写字楼，越是全封闭，当办公室新装修投入使用，室内空气交换就只能依靠中央空调新风系统，而这样的换气量是不够的，加上办公室家具密集，办公家具环保性能较差，人员众多，自然而然，办公室内甲醛超标现象就显得尤为突出。
办公室甲醛超标的主要危害
在办公室上班，由于工作节奏快，压力大、加班是常有的事，这样的环境自然会影响人体健康状态，有统计数据显示，白领亚健康状态者占比高达90%，如果这些亚健康人群还在一个室内甲醛超标的场所办公，这种危害则会形成叠加，主要影响有：
1、促使人群免疫力低下，容易头晕、疲劳、感冒，经常在室内空气不流通的环境和甲醛超标的环境工作生活，会有易感疲劳、烦躁、体质弱特征；
2、孕妇易受甲醛侵害，甲醛对孕妇胎儿危害远高成人，办公室如果有怀孕者一定要密切注意室内空气质量，尤其是甲醛指标，长期在甲醛超标环境下工作，可能引起胎儿畸形或流产；
3、已婚人士或准备要备孕人群可能受甲醛超标影响难以怀孕，或胚胎缺陷。
4、长期吸入甲醛有害气体，可能诱发鼻炎、哮喘、皮肤过敏等症状，引起身体不适。
办公室甲醛超标危害
办公室甲醛如果超标，该如何保护自己？
我国《劳动法》规定，用人单位必须提供符合劳动者健康的办公环境，自然，办公室室内空气质量就是属于办公环境，办公室甲醛超标当然违反劳动法规定，员工可以向用人单位提起索赔，但现实情况因为甲醛超标而向公司提请索赔或劳动仲裁的则不多见，因为相对来说，劳动者权益与用人单位相比，往往处于弱势，为了家中老小，该上班还是得上班呀，那万一办公室甲醛检测超标了该如何保护自己？
办公室甲醛超标，员工戴口罩上班
办公室甲醛超标保护措施
1、强烈要求单位在办公室装修完毕后，使用前做除甲醛！这是必须的，值得庆幸的是，绝大多数用人单位新装办公室空间越来越重视室内空气质量，以2018年为例， 公司承接的写字楼、办公室除甲醛工程超过2017年两倍以上，说明用人单位意识到办公室空气质量问题，重视程度越来越高；
2、万一没有做除甲醛就入驻办公，也不要慌，这个时候个人可以向公司申请劳动防护，要求办公室内配备防护口罩、活性炭、空气净化器或者加装新风系统，总之，能够让公司承担解决的，要大胆的申请，健康毕竟是自己的，为了上班，把命搭甲醛上就不值得了。
3、自身要注意避免长时间待在办公室内空间，可以每隔一到两小时到户外走一走，活动活动，呼吸了新鲜空气，在自己办公桌上放置小型空气净化器，在抽屉、柜子里、办公桌底下放置活性炭包，办公桌上放上一盆绿植也有不错的效果。
4、要长期保持警惕，可以自备一些甲醛自测盒，随时检测自己办公桌附近空气质量和甲醛浓度，检测成本不高，既方便又迅捷，关键是还不影响别人，也不影响上班。如果自测甲醛超标，那么，可以要求公司请正规专业甲醛检测机构检测，以全面了解室内空气质量。
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办公室有甲醛怎么办，室内除甲醛常用的5种方法
甲醛一直是居室环境中的噩梦，人们大多数时间都是在室内呆着，除了自己的家，就是办公室。随着人们对甲醛危害的深入了解，除甲醛意识也越来越强烈，那么办公室内甲醛超标怎么办呢?我们要怎样去除办公室的甲醛呢?其实去除室内甲醛的方法也很多，但是每种方法的实际效果差异却很大。
开窗通风
现在很多办公大楼都都是很封闭的，通风环境不是很好，所以有条件通风的，一定要经常的开窗通风，这样可以将室内有害物质有效的排散出去。不过甲醛的释放周期比较长，如果室内甲醛超标的话，单靠通风是达不到要求的，所以要配合其他的方法。
植物吸收甲醛
在办公室内多放置一些绿色植物，一来可以装点办公环境，起到美化环境的作用，二来可以净化空气，很多植物还可以吸附甲醛，比如绿萝、吊兰、芦荟、常春藤等植物，都是不错的吸附甲醛的能手。不过植物吸附有害物质极为有限，所以只能起到辅助的作用。
食醋熏蒸
食醋属于酸性物质，有微弱中和空气中氨气的作用，但不会和甲醛等其他有害成分发生反应。
物理吸附
固体活性炭，活性炭属物理吸附，很安全，虽对人体无害，体积小，可以随意摆放。缺点比较容易饱和，需要定期进行更换。
光触媒除甲醛
光触媒是除甲醛比较快速的方法之一，也是目前最有效最安全的方法。其原理是将含有纳米级二氧化钛的液体的产品，喷涂于室内墙体和家具材料表面，利用二氧化钛催化作用，在光照的条件下，空气中的甲醛等有害物质分解成二氧化碳和水，也有很多的分类，像光触媒木质精油，皮革除醛护理液等可用于不同的地方，持续时间长，无二次污染。
空气净化器
空气净化器在吸附甲醛方面是有一定作用的，尤其是刚开始，不过其原理和活性炭是一样的，使用一段时间之后容易饱和，效果就会下降。
用水、醋、红茶泡水来去除甲醛
网上很多人介绍说，由于甲醛溶于水，可以在家里多放几个水盆用来吸收甲醛，或者用醋或红茶泡水等方法。甲醛易溶于水、水、醇和醚这是事实，空气中的游离甲醛运动过程中遇到水后会溶入其中，这与活性炭的吸附原理基本相同。一盆水与空气的接触面积只有水盆的大小，而1克活性炭内部孔隙的比表面积可以达到一个足球场那么大。即使在房间内放一百盆水，其实吸附效果不会比一小包活性炭强多少。因此利用水、红茶、醋等方法来吸附甲醛，显然是不现实的。
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