什么人不能吃黑枣我们来看下面的介绍

2022/11/25 2:18:29发布79次查看

1、禁忌人群：脾胃虚弱者应少食黑枣。
2、干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7￣3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素c，维生素c是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。
3、但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。

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